Menerapkan gaya hidup sehat itu harus dilakukan karena dapat meningkatkan kualitas
hidup dan mengurangi resiko kesehatan yang tidak diinginkan.Point yang harus
diingat adalah kita hanya bisa mengurangi resiko kesehatan tapi tidak bisa
menghilangkannya, karena ada faktor penyebab masalah kesehatan yang tidak bisa
dimodifikasi. Adapun faktor yang dimaksud adalah umur , genetik dan jenis kelamin .